Dit is alweer de laatste nieuwsbrief van 2023. Na deze week zijn wij twee weken dicht vanwege de kerstvakantie. Op dinsdag 9 januari 2024 gaan we weer van start en staat de koffie en thee vanaf 10.00 uur klaar! In 2024 gaan we door met ons brede aanbod van activiteiten. Hieronder vind je er een paar.
Voor alle activiteiten geldt: De eerste keer deelname is kosteloos. Aanmelden kan via info@hamelhuys.nl.
Stoelyoga
Sinds kort bieden we nieuwe vormen van yoga aan, waaronder stoelyoga op dinsdagmiddag van 13:00 tot 13:45 uur. Een stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogahoudingen op een stoel. Veel, zo niet alle, traditionele yogahoudingen kunnen worden nagebootst als zittende yogahoudingen of yoga-oefeningen met behulp van een stoel. Dit maakt stoelyoga zowel geschikt als plezierig voor iedereen. De eigen bijdrage voor deze yogalessen is € 4 per keer. Meer informatie vind je hier.
Yin Nidra yoga
Op woensdagmiddag van 15:00 tot 16:00 uur kun je meedoen aan Yin Nidra yoga. Dit is een combinatie van Yin yoga en Yoga Nidra. Tijdens de Yin Yoga, die ongeveer 35 tot 40 minuten duurt, verblijf je langere tijd in een houding (tussen de 3 en 5 minuten) zodat het lichaam spanning los kan laten. Je stimuleert geen spierweefsel, zoals in andere yogavormen, maar bindweefsel; je gebruikt geen spierkracht, maar de zwaartekracht doet het werk. De houding past zich aan aan jouw lichaam. Om die redenen kan iedereen yin yoga beoefenen.
De laatste 20 minuten doen we Yoga Nidra, dit is een geleide meditatie die je lichaam in een diepe ontspanning brengt. De eigen bijdrage voor deze yogalessen is € 6 per keer. Meer informatie vind je hier.
Kunstzinnig atelier
Ontdek de kunstenaar in jou, of experimenteer gewoon eens als je je fantasie de vrije loop laat. Iedere vrijdagmiddag van 14:00 tot 16:00 uur kun je onder begeleiding van Ton aan de slag in het kunstzinnig atelier met tekenen en schilderen, druktechnieken, speksteen bewerken of bijv. werken met glas. Er is nog veel meer mogelijk in overleg. De eigen bijdrage voor deze activiteit is € 6,- per keer. Meer informatie vind je hier.
Kom gezellig binnen tijdens onze kerstinloop
Donderdag 21 december, op de kortste dag van het jaar, houden we open huis voor onze jaarlijkse kerstinloop: een gezellig samenzijn onder het genot van een hapje en een drankje. In deze bijzondere tijd van het jaar komen we graag samen met iedereen die zich met het Hamelhuys verbonden voelt. Je kunt ook een kaars versieren of aansteken voor een geliefde. Doe je ook mee aan onze grote verloting met prachtige prijzen?
Je bent van harte welkom vanaf 16:00 uur!
Graag tot ziens bij Hamelhuys. Je vindt ons aan de Johan de Wittstraat 15 in Groningen. Centraal gelegen op loopafstand van station Groningen Noord.
Wie we niet meer zien dit jaar, wensen we heel fijne kerstdagen een goede start van 2024!
Kijk voor al onze activiteiten en informatie op www.hamelhuys.nl
Met gastvrije groet,
Josje Hamel & Team Stichting Hamelhuys