Yin Nidra Yoga

Woensdag 15:00 – 16:00 uur

Op woensdagmiddag van 15.00 tot 16.00 uur verzorgt Angie Timmer Yin Nidra Yoga voor Hamelhuys. Angie is als meer dan 25 jaar yogadocent. De laatste jaren specialiseert zij zich vooral in Ashtanga Yoga, Yin Yoga, en Yoga Nidra.

Yin Nidra is een combinatie van Yin yoga en Yoga Nidra. Tijdens de Yin Yoga, die ongeveer 35 tot 40 minuten zal duren, verblijf je langere tijd in een houding (tussen de 3 en 5 minuten) zodat het lichaam spanning los kan laten. Je stimuleert geen spierweefsel, zoals in andere yogavormen, maar bindweefsel; je gebruikt geen spierkracht, maar de zwaartekracht doet het werk. Je gebruikt niet je lichaam om in een bepaalde houding te komen, maar de houding past zich aan aan jouw lichaam. Om die redenen kan iedereen yin yoga beoefenen.

De laatste 20 minuten doe je Yoga Nidra, dit is een geleide meditatie die je lichaam in een diepe ontspanning brengt.

De bijdrage voor de Yoga-lessen is € 6,00 per keer. Je kunt op ieder gewenst moment instromen.

Meer weten of aanmelden? Mail naar info@hamelhuys.nl, bel 050-364 64 18 of vul het onderstaande formulier in.

Aanmelden yin nidra yoga

"*" geeft vereiste velden aan