Elke dinsdag- en donderdag van 11.30 - 12.30 uur verzorgt Jeanette Tjoelker YinYoga voor Hamelhuys Assen bij Jan Postema Fitness Studio.
YinYoga is een rustige yogavorm die zich richt op het versoepelen van bindweefsel en gewrichten, vooral in het bekkengebied. Dit helpt bij het loslaten van opgeslagen spanningen en emoties. In plaats van spierkracht draait het om flexibiliteit en herstel van het lichaam op een diep niveau.
Ik ben sinds 2003 gediplomeerd yogadocent in o.a. Hatha en Yin Yoga. Ik heb veel ervaring met lesgeven aan verschillende doelgroepen; van jong tot oud! Daarnaast heb ik les gegeven aan mensen met MS, Parkinson, borstkanker, dementie, hernia's etc.
Ik ben dankbaar dat ik dit mooie beroep mag uitoefenen. Het geeft mij veel voldoening om te zien dat mensen baat hebben bij het beoefenen van yoga, in welke vorm dan ook. Voel je welkom, veilig en vooral gezien in de Yin Yoga.
Namasté!
YinYoga is een vorm van yoga met een rustig karakter, wat zich vooral kenmerkt door een houding aan te nemen om je beter te voelen. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Ze rekken de dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
Het bekkengebied in de yoga staat voor emoties. Emoties vanuit onder andere stress, spanningen en trauma. Het creëren van ruimte in het bekkengebied staat dan ook voor het loslaten van deze spanningen.
Het bindweefsel en de gewrichten zijn YIN, omdat ze stijf en niet elastisch zijn. De spieren zijn YANG; elastisch en zacht.
Het is niet de spierkracht die ons fitter maakt, het gaat juist om de flexibiliteit van de gewrichten en het bindweefsel. Yin Yoga is dé manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en versterken.
De kosten voor YinYoga bedragen €8,00 per keer.
Aanmelden kan via onderstaand formulier of door te bellen naar 050-364 64 18.
Aanmelden YinYoga Assen
"*" geeft vereiste velden aan